A veces tenemos en mente que hacer ejercicio físico es duro, hay que disponer de tiempo, y no es para nosotros...
Te propongo una forma divertida de mejorar tu salud: ¡La cama elástica!
Coloca un CD de música que te agrade y estimule, y comienza a balancearte suavemente en la cama elástica siguiendo el ritmo de la música. ¡En tan solo 15 minutos, conseguirás sentirte más en forma y más despejado mentalmente! ¿Por qué?
Saltar en la cama elástica ayuda a mover la linfa en el cuerpo, y a través de ello eliminar las toxinas y residuos de la alimentación celular, haciendo que la sangre circule más rápidamente de vuelta al corazón, se limpie en el hígado, y se oxigene de nuevo en los pulmones.
Con un ejercicio tan simple estamos eliminando problemas de circulación en las piernas, y además sin cargar las rodillas, por lo que el ejercicio es ideal para las personas con problemas de artrosis o artritis. También estamos mejorando toda la circulación en general, llega más riego sanguíneo al cerebro, y nos sentimos más despejados. ¿A que es fantástico?
Además, nos permite sacar al niño que llevamos dentro y que disfrutaba saltando encima de los colchones en casa.
¡Atrévete! ¡Haz la prueba, y coméntame tus resultados!
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